德州晚报全媒体记者俞荣
“周围人都说我生完孩子像变了一个人，和一只‘刺猬’一样跟周围人乱发脾气，更让我感到内疚的是，我感觉自己并不爱孩子，甚至不想要他，想逃离家庭。”近日，27岁的宝妈小何来到心理咨询室，她怀疑自己患了“产后抑郁症”。
案例：生完孩子后，宝妈情绪暴躁感觉自己像一只“刺猬”
据小何介绍，她性格比较内向、不善于表达，在她了成长经历中，即便是遇到委屈的事情，也多半会自己慢慢内化。但是，自从她生完宝宝后，却感觉自己像一头“刺猬”，任何一点风吹草动，都会让她忍不住“攻击”别人，比如会因为婆婆给孩子穿了脏衣服、丈夫晚归，甚至因为孩子哭，而大吼大叫。
心理咨询师了解到，小何的原生家庭中有一位小她8岁的弟弟，父母要出门工作，经常将照顾弟弟的任务交给他，年少的她并不懂得如何照顾弟弟，尤其面对弟弟调皮、不听劝说时，更是无从下手，只好任由弟弟哭闹，这种场景常常被父母撞到，小何也因此受了很多责备。
“看到自己的孩子，总忍不住想到弟弟小时候哭闹的场景，尤其是孩子哭起来哄不好的时候，婆婆和老公总是在旁边问我‘孩子怎么了？’，我内心很紧张、很抵触、很委屈。”小何说，这种情绪积压在心中，最终导致她不喜欢孩子、无缘无故冲孩子发脾气，同时又感到内疚、不安，也会和丈夫、婆婆发生争吵，她想逃离现在的一切，不惜以“永远离开”为代价。
分析：对原生家庭的怨恨错位嫁接到现在的家庭中
从小何的诉述中，可以发现原生家庭对她的影响，因为照顾不好弟弟而受责备，从而产生的不满、焦虑、紧张，一直伴随着她长大。
直到她自己组建家庭，尤其是生完孩子后，“女主人”的身份更加强烈，她开始有了反抗意识，而她真正想要反抗的其实还是原生家庭，只不过由婆婆、老公、孩子错位承担了。她之所以会觉得自己变成了一只“刺猬”，是照顾孩子的苦恼加重了她潜意识中的愤怒，强烈的冲突情绪以及产后激素水平不稳定，导致她出现“产后抑郁”的症状。
在咨询中，咨询师首先与小何建立了信任关系，做好理解、共情与积极关注，让小何感受到她并不是“罪恶”的，而是被理解和接纳的。接着，咨询师运用专业咨询技术，让小何看到小时候的自己，找到发泄年少不满情绪的出口。在这个过程中，小何数次流泪，她滔滔不绝地讲述自己的委屈与怨恨，当情绪慢慢恢复后，小何表示自己现在感觉心里舒服多了。最后，咨询师通过沙盘，链接起小何对现在家庭、对孩子的爱意，让她勇敢地去追求美好的新生活。
建议：宝妈要转变观念，认同母亲角色
据心理咨询师介绍，近年来，产后抑郁患者呈上升趋势，其中约有一半的求助者出现此类情绪，这与原生家庭、成长经历有关。对于这部分宝妈来说，她们很难意识到问题根源在哪里，甚至会抗拒身边人提出的建议，如果这种情绪已经影响到生活，且没有找到合适的解决方法，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
另外一部分宝妈出现产后心理问题，主要源于对自己新身份的不认同。比如，在她以往的认知中，做妈妈是完美的、爱孩子的，但自己却总是搞不定孩子出现的小状况，不怎么喜欢和孩子相处。比如，产后家庭矛盾较多，宝妈疲于应对，周围人又不够给力，将小矛盾放大后，宝妈承受不住，不知道如何发泄和求助等。
建议这部分宝妈，首先认同自己母亲角色，并允许自己和孩子都不够完美的事实，可以通过与孩子多接触来建立亲子感情，母乳喂养也是促进感情、认同身份的有效方式。其次，转变观念，当妈妈后辛苦与辛劳是必然的，与其抱怨无措，不如欣然迎接挑战，和宝宝一起成长。建议打破相对封闭的产后环境，多与要好的亲友谈心，多给自己一点自由时间外出以平静情绪，还可以借助深呼吸、冥想、泡澡等方法缓解压力。