德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者 张明凯）今天将迎来二十四节气的雨水节气，我市将以多云天气为主，没有降水过程出现。预计在20日夜间，我市或将出现小雨降水过程。

雨水，是二十四节气之中的第2个节气。雨水节气过后，我国大部分地区气温回升到0℃以上，降雪减少，降雨增多，同时来自海洋的暖湿空气也开始活跃，渐渐向北转移，和北方的冷空气相撞，形成降雨，滋润地面。总体看来，“雨水”节气的降水量比“立春”增加了约21%，但这个时期的降雨仍然是南多北少，北方多地的降水量都在10毫米以下。而此时很多越冬作物正是返青时期，所以才有了“春雨贵如油”。

雨水时节尚属早春，此时大气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差变化大，湿度增加。雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于大气转暖，人体的毛孔开始打开，对风寒的抵抗力有所降低，故人们不应急于脱去冬衣，要注意防寒保暖。尤其是有关节痛的人，更应重视肩、腰、腿等部位关节的保暖，以免寒湿之气外侵而引发疾病。

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。

风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。