德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者阎润珍通讯员杜敏李敏）

近日，家住经济技术开发区的林奶奶不小心摔了一跤，导致压缩性骨折，不得不进行手术。其实，像林奶奶一样受意外摔伤跌倒致骨折的病例不在少数。德州市疾控中心专家介绍，65岁以上老人因伤致死首位原因，一半以上因跌倒受伤而就诊。

记者：跌倒严重威胁老年人健康，老年人容易跌倒与哪些因素有关呢？

专家：首先是衰老因素，它会导致身体机能下降；其次是不合理药物使用；再就是心血管疾病、眼、足等部位有疾患，或者有心理及情绪因素。

记者：如何才能从根本上预防老年人跌倒呢？

专家：预防老年人跌倒主要做到三点：一、运动锻炼有助于降低老年人跌倒及跌倒引起的骨折风险，可提高身体柔韧性和平衡能力；减少久坐，中等强度运动，肌肉力量训练，增强平衡能力。二、学习防跌倒知识，养成良好行为习惯，有助于预防老年人跌倒。三、学习防跌倒的相关知识，增强保护意识，合理用药，定期请医生检查用药；良好的生活习惯“以慢为主”；衣服合身，鞋防滑，使用拐杖等，骨质疏松老人使用髋关节保护器。老年人一旦跌倒，不要太着急于起身，以防止出现二次损伤。

记者：如何呼吁更多的人保护老年人预防跌倒呢？

专家：预防老年人跌倒需要个人、家庭和全社会共同努力。我们呼吁全社会共同行动，提高公众及老年人防跌倒的意识和能力，为老年人提供适老化居家环境和无障碍公共环境。在楼梯、过道等地方安置扶手；消除门槛及地面高度差；增设高度适合并带有扶手的换鞋凳；将易湿滑的地面更换成防滑材料；在淋浴区和坐便器附近增设扶手；在卧室通往卫生间等常用过道添加感应灯；选用安全稳定的洗澡椅，并采用坐姿沐浴；选择高度事宜的床，并在床边设置易伸手摸到的台灯等。